みなさんこんにちは、nosyuサポーターのあさみです！
6月のスムージー講座のテーマは「アンチエイジング」
「いつまでも若々しくいたい！」
それは、男女問わず永遠のテーマでもありますよね。では、若さをキープするには、何が大切なんでしょうか！？
毎日の生活習慣や食習慣が大切なのは、なんとなく想像できる方も多いのではないかと思うのですが
その中でも特に大切にしたいのが「良質な油」
私達の体は、細胞が酸化することで老化していきます。だから、酸化に負けない「良質な油」を
毎日の食事に取り入れてあげることが大切なんですね。
ダイエットなどで嫌煙されがちな「油」ですが、適度な油は若々しさをキープするためには不可欠です！
上手に食事に取り入れて、イキイキとした細胞をキープしましょう。
今回のスムージーは、この季節にぴったりなスイカのスムージーに注目！！
スイカに油脂は含まれませんが、カリウムを多く含むため老廃物と余分な水分の排出を促してくれる食材。
湿度の上がってきたこの時期は、体内に水分を溜め込みがちになってしまうので
スイカのスムージーでデトックスを促してあげましょう♪
次回の講座は
7月24日 18:00〜
テーマ「冷え対策」でお待ちしています！
暑くなってきたこの時期は、実は一番冷えやすい時期でもあります。
「冷え」とは一体何かを学びましょう。
皆さまのご参加、お待ちしております！！