こんにちは!
nosyuサポーターなっちゃんです♪
だんだんと季節も秋めいてきましたが、この夏は暑い日も多く、
そんな8月に開催された酵素スムージー講座、テーマは『夏バテ』
暑さで弱った体や自律神経の乱れを改善し、
今月も美味しいスムージーをたっぷりいただきました*
いつも通り、
食欲がなくて、
冷たいジュースやアイスクリームをたくさん食べていませんか?
参加者のみなさんは、さすがとっても意識の高い方ばかりでした♪
生活習慣に関して、特に印象に残ったのはお風呂。
シャワーで簡単に済ませるのではなく、
まだまだ続く今月のスムージー♪
柑橘がメインのスムージーにはチアシードを浮かべて・・
プチプチの食感で、お腹が一気に膨れます。
パフェはブルーベリーとミントを飾って可愛く3段で仕上げます。
中でも参加者の方々に好評だったのは、ピンクの層。
この層のメインは完熟の桃!
あまーい桃をたっぷり贅沢に使って、
どの層も全然違う食材を使っているのに、
安達先生のレシピにはいつもびっくりですね!
みなさん何度もお代わりして、たっぷり酵素を取り込めました。
さて、しっかりと夏バテ対策をすることが出来ました!
まだ少し暑い日もありますが、体調を整えて、