体の中からキレイに!【酵素&デトックス講座】2016.7

みなさんこんにちは、nosyuサポーターのあさみです。

一年を通してシリーズとして開催している講座も、いよいよ折り返しの7月になりました!

そんな今月のテーマは「冷え対策」です。

暑くなってきたこの季節に冷え対策?と思われる方も多いのではないでしょうか。

ですが、冷たい食べ物をたくさん食べたり、クーラにずっとあたっていたり…という生活では自律神経が乱れがちに。

自律神経が乱れると体温調節も上手くできなくなってしまい、結果、この季節に冷え性になってしまう方が多いのです。

 

体温が1℃下がると、代謝や免疫力も大きく低下すると言われています。

健康的な体温を維持するためには、ビタミンとミネラルの働きが大切!

ビタミンやミネラルをしっかり摂って、冷えない体を維持していきたいですね。

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今回みんなに大好評だったのが、スイカのスムージー。

前回のスイカのスムージーとはちょっと違い、今回は生姜と合わせてあります。

夏野菜であるスイカは、体を冷やす作用もありますが、しょうがと合わせることで体を芯から温めてくれます。

冷え知らずの体を作って、これから来る本格的な暑さを乗り切りましょう♪

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次回の講座は

8月28日 18:00〜

テーマ「夏バテ」で開催いたします。

体をリセットして、さらさらの血液を手に入れる方法を学びましょう!

それでは、皆さまのご参加お待ちしております☆


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